High Heels gelten als Inbegriff weiblicher Anziehungskraft. Kaum ein Star betritt den roten Teppich ohne diese angesagten Schuhe. Die hohen Absätze lassen die Beine optisch länger und schlanker erscheinen und betonen den Po. Zudem nehmen sie Einfluss auf die feminine Körperhaltung und verleihen der Trägerin ein positives Körpergefühl. Doch wie sieht es mit der Fussgesundheit aus? Wirkt sich das Tragen von High Heels schädlich auf das Fussgewölbe aus? Nachfolgend will ich Ihnen einige Tipps und Informationen über eventuelle Konsequenzen aufzeigen.
Schmerzende Füsse als Konsequenz
Durch das häufige Tragen von High Heels kommt es im Laufe der Zeit zu Fussproblemen. Jede Trägerin dieser sexy Schuhmode kennt das Problem - schmerzende Füsse. Hierfür verantwortlich ist der gestörte Bewegungsablauf des Fusses. Im Normalfall berührt erst die Ferse den Boden, anschließend rollt der Fuss bis zum großen Zeh ab. Bei dieser natürlichen Bewegung wird der gesamte Fuss gedehnt und die Muskulatur gestärkt. Auf High Heels hingegen ist ein Abrollen nicht möglich. Hier befindet sich der Fuss in einer starren Haltung und setzt zuerst mit dem Fussballen auf. Der Ballen trägt somit die Hauptlast.
Verkürzung von Muskeln und Sehnen
Beim Tragen extrem hoher Absätze wird der Fuss gestreckt, die Wadenmuskulatur und die Achillessehne hingegen gestaucht. Die Muskeln und Sehnen verkürzen sich immer mehr, sodass Barfusslaufen und das Tragen flacher Schuhe zu einer schmerzhaften Angelegenheit wird. Zudem kommt es zu einer Fehlbelastung der Knie. Dadurch lassen sich diese irgendwann nicht mehr vollständig durchdrücken.
Hohe Belastung für die Wirbelsäule
Um das Gleichgewicht auf High Heels halten zu können, fällt das Rückgrat automatisch ins Hohlkreuz, was die gesamte Rückenmuskulatur stark beansprucht. Dies führt zu Verspannungen des Rückens und der Nackenmuskulatur. Die Folge sind Rückenschmerzen und häufig auch Kopfschmerzen.
Fehlstellungen der Fusszehen
Die steile Fussform und die hohe Gewichtsbelastung des Ballens führen unweigerlich zu einer extremen Belastung der Fusszehen und zur Bildung eines Spreizfusses. Die Muskeln und Sehnen zwischen dem kleinen und dem großen Zeh können das Quergewölbe nicht mehr halten. Auch Krallenzehen und Hammerzehen sind eine Konsequenz auf High Heels. Beim Krallenzeh werden der große und der kleine Zeh nach innen zusammengequetscht wobei sich der Mittelteil des Fusses, einschließlich der drei mittleren Zehen, nach oben wölbt. Diese versuchen Bodenkontakt zu bekommen und krümmen sich dabei nach unten. Beim Hammerzeh wird die Grosszehe mittig des Fusses gedrückt, bekannt auch als Hallux Valgus. All diese Fussfehlstellungen führen zu Schmerzen.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich berate Sie gerne und nehme mich Ihrer Füsse an.
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